12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 110,80g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Bolo de Banana, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Crioulo Manteiga, Molico Leite Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Max Titanium Iso Whey, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Italianinho Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Quatá Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Banana Prata, Max Titanium Iso Whey. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|