09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 206,12g | Karb: 190,61g.
Kahvaltı: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio, Grano Brócolis Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Nude Bebida de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). Aperatifler/Diğer: Nude Bebida de Aveia, Banana Prata, Atemoia, Growth Supplements Whey Protein de Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|