02 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 136,48g | Karb: 203,05g.
Kahvaltı: Quaker Protein Baked Bars - Peanut Butter Chocolate, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Poached Egg. Öğle Yemeği: Couscous (Cooked), Great Value Raisins, Couscous (Cooked), Green Peppers, Flik Turkey Deli Cuts, Flik Turkey Deli Cuts, Flik Turkey Deli Cuts, Broccoli Flower Clusters. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Fried Chicken No Coating, Green Peppers, Carrots, Broccoli Flower Clusters. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Cookie, Chocolate Chip Cookie, Quaker Protein Baked Bars - Peanut Butter Chocolate, Apples, Quaker Protein Baked Bars - Peanut Butter Chocolate. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 35 dakika, practice - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Oturma - 14 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|