03 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 97,29g | Karb: 242,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Русскарт Кекс-Пекс Творожный. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Bonduelle Красная Фасоль Classique, Плов с Курицей, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Растишка Творожок Клубничный, Хурма, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Простоквашино Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Dove Темный Шоколад, Нектарины. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|