12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 55,77g | Karb: 44,23g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Banana, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Batata Doce Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Monama Leite de Coco em Pó, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|