12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 98,29g | Karb: 169,85g.
Kahvaltı: La Serenísima Manteca Untable Light, Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, HTN USA Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Lactal Pan Salvado. Öğle Yemeği: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Crema de Leche, Flan de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Akşam Yemeği: Grido Almendrado, Carrefour Lomitos de Atun en Aceite y Agua. Aperatifler/Diğer: Banana, Lincoln Galletitas Vainilla, Mate Amargo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|