12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 99,53g | Prot: 64,35g | Karb: 335,73g.
Kahvaltı: Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки, Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Pro DOZA Протеин Кокосовый Шоколад, Командор Булочка с Сахаром. Öğle Yemeği: Свитлогорье Творожный Рожок Глазированный с Ванилью. Akşam Yemeği: Ne Moloko Миндальное Молоко, Nesquik Шоколадные Шарики, Snickers Сникерс, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Dance - 1 saat ve 30 dakika, Walking - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|