12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4610 kcal
|
Yağ: 237,32g | Prot: 271,21g | Karb: 338,49g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Double Double-Mate, Сахар, Aldi Steelhead Trout, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, L'oven Fresh Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Уха из Семги, Summit Red Thunder Energy Drink, Steakhouse Naturals Ribeye Steak, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Nesquik Lowfat Chocolate Milk (Bottle), Pillars Drinkable Greek Yogurt, Milka Alpine Milk Chocolate, Ramen Express By Chef Woo Chicken Flavor Ramen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|