03 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 79,01g | Karb: 218,44g.
Kahvaltı: Кофе, Аладушкин Кекс Творожный, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Окей Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Пиканта Лечо, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Чеддер или Американский Сыр. Aperatifler/Diğer: Чай, Штолле Пирог С Капустой, Творог 5%. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|