03 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 108,80g | Prot: 144,46g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Cappuccino, Croissant. Öğle Yemeği: Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Pollo al Curry. Akşam Yemeği: San Carlo Patatine Più Gusto Passione Mediterranea, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carrefour Tiramisù, Insalata Verde con Verdure Assortite, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|