12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 109,07g | Karb: 93,36g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|