13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 91,61g | Karb: 96,19g.
Kahvaltı: 生姜, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, 堀川 アラスカ倶楽部, 小松菜, しめじ, エノキ, ケロッグ オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, プチトマト, おかめ納豆 極小粒カップ3, かつおのたたき. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, 坂角総本舗 えびせんべい, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|