13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 112,32g | Karb: 112,10g.
Kahvaltı: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, Шоколад, Рафаэлло Конфета , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|