13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 76,59g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Судак Жареный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: ВкусВилл Гуляш из Говядины, Воккер Курица в Соусе Терияки, Картошка Печеная, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|