13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3223 kcal
|
Yağ: 131,71g | Prot: 192,62g | Karb: 296,93g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, All Nutrition Plum In Jelly, Figs , Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Koral Rożek Śmietankowy z Ciasteczkami, Coffee Flat White, Freshona Warzywa na Patelnię po Włosku, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Akşam Yemeği: Lays Oven Baked Śmietankowy Serek z Pieprzem, Калоризатор Авокадо, Lidl Buraki Gotowane, Sweet Potato , Balta Mare Filety Śledziowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|