|
🙈
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 72,47g | Karb: 197,60g.
Kahvaltı: GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Enerbio Hanfsamen Geschält, Milsani Skyr Natur, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Radieschen, Hofburger Strandschatz, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Aldi Das Pure Haferbrot. Akşam Yemeği: Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Feigen, Hofburger Strandschatz, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado, Haribo Lakritz Schnecken, REWE Quarkkuchen, Milch 1,5%, Haribo Frösche. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|