13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
437 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 32,90g | Karb: 12,45g.
Kahvaltı: Минтай, Голден Яблоко , Простоквашино Молоко 1,5%, Фермерский Продукт Творог 18%. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|