13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 56,82g | Karb: 169,08g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Эконива Творожок с Крыжовником. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Мираторг Тушеное Мясо, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе, Булочка с Шоколадом. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|