13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 76,98g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яблоко, Магнит Слива, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Злато Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Яичница, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Черкизово Карпаччо из Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|