13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 34,67g | Karb: 119,78g.
Öğle Yemeği: Qizini Döner Kebab. Akşam Yemeği: Golden Fruit Himbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Aperatifler/Diğer: REWE Hefehörnchen. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 54 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|