13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 36,05g | Karb: 163,07g.
Kahvaltı: Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Kinder Bueno, Blues Cola Zero, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Ketchup, Grana Padano Scaglie di Grana , Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Uva, Mulino Bianco Baiocchi Pistacchio, Kinder Bueno, Fior di Natura Bevanda al Riso Gusto Cacao, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|