13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 42,87g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: Şeftali, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yoğurt. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Papağan Çiğ Badem İçi, Quru Kurutulmuş Kivi. Akşam Yemeği: Mis Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|