13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 96,31g | Prot: 98,37g | Karb: 144,89g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Янтарь Сыр Плавленый, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: Овощная Запеканка, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Кальве Майонез Легкий, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Клинский Мясокомбинат Сосиски, Солянка с Грибами Шудашова . Aperatifler/Diğer: Дымов Балык Сырокопчёный, Янтарь Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мираторг Котлета из Индейки, Лента Яблоко, Страна Гулливерия Забава в Стране Гулливерии, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|