13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 76,67g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Cafe Au Lait. Akşam Yemeği: Chef Select Lasagne Bolognese z Mięsem Wieprzowym. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Provitus Marchewka Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|