13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 70,43g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Брынза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. Öğle Yemeği: Арбуз, Iberica Сок Лимона, Куриная Грудка Отварная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Лимон, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле, Кролик Тушеный, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Iberica Сок Лимона , Карп Жареный, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|