|
Пригульнула вчера на 1900 ккал,сегодня небольшой привес, и надо подужаться в 1400 ккал)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 146,22g | Karb: 89,19g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Персик, Papaprotein Протеиновый Батончик Моккачино. Öğle Yemeği: Американо, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Нектарин, Магнит Грейпфрут , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Голден Яблоко , Ростик'c - KFC Ножка (3), Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|