13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 36,76g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Leblebi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Badem, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|