13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 111,59g | Karb: 206,12g.
Kahvaltı: Pears , Apples , Lucky Star Tuna in Water, Mayonnaise, Nectarines , Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Nola Mayonnaise. Öğle Yemeği: Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. Akşam Yemeği: Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samkele Dandala Kilo Geçmişi
|