13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 88,25g | Karb: 194,30g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta, Patates. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Erişte, Tavuk Ciğeri, Küp Şeker. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|