13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 61,99g | Karb: 75,93g.
Kahvaltı: Kilojoule Controlled Brown Bread, Rindless Back Bacon, Avocados, Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: Pick n Pay Baby Potatoes, Roulou Plain Feta, PnP Hickory Ham, Red Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Akşam Yemeği: Woolworths Creamed Spinach & Honey Cinnamon Butternut, Chicken Breast, Woolworths Creamed Spinach Filled Gems. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|