13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 52,33g | Karb: 182,47g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Italianinho Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional, Probiótica 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Lentilhas Cozidas, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Spoleto Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Mate Couro Mate Couro, Heinz Ketchup, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Risoles de Queijo, Apreciare Iogurte Grego. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IzabelaTOBraz Kilo Geçmişi
|