13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 51,22g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Fried Egg, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, SariWangi Teh Hijau Asli, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Broccoli , Nasi Putih, Cooked Carrots, Boiled Egg, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Tempeh (Cooked) , Nescafe Classic. Akşam Yemeği: Papaya, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Fried Egg, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|