13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 62,25g | Karb: 174,75g.
Kahvaltı: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. Öğle Yemeği: Panco Arroz Carreteiro. Aperatifler/Diğer: McDonald's Casquinha Mista, Bolo de Cenoura. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Victoria Almeida Kilo Geçmişi
|