13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 74,96g | Karb: 157,18g.
Kahvaltı: Alpro Not Milk 3,5%, REWE Avocado, Stührk Wildlachs Geräuchert, Огурец (с Кожурой), Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Öğle Yemeği: Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Alpro Not Milk 3,5%, Bäckerei Happ Mohnstreuselkuchen, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Almette Natur, Pappert Krusti, Aldi Rindersaftschinken. Aperatifler/Diğer: Milbona Haferdrink. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|