13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 98,69g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Kibon Sorvete de Chocolate, 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia. Akşam Yemeği: Pepino Japonês, Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Doce Vida Chocolate Cacau 70%, Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pullman Rap10 Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniella freitas Kilo Geçmişi
|