14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 179,38g | Karb: 269,30g.
Kahvaltı: Увелка Рис Круглозерновой, Планета Витаминов Брусника, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Облепиха, Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Картофель (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|