14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 25,12g | Prot: 112,56g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, プチトマト, トップバリュー ベビーコーン, ブロッコリ, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, トマトソース, ピーマン. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: 海苔, きゅうり, アボカド, プチトマト, うめぼし, ささみ, 豆苗, 北日本フード スーパー極上キムチ, 紀文食品 とうふそうめん風. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, 森永 Inゼリー プロテイン15000. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|