13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 79,49g | Prot: 61,94g | Karb: 107,41g.
Öğle Yemeği: Castanhas-do-Pará, Purê de Batata Doce, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Leite Integral, Tomates, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Café com Leite Integral, Faleiro Pastel Assado de Frango. Aperatifler/Diğer: Isabela Wafer de Limão , Sicao Chocolate Blend Sicao, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|