14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 34,97g | Karb: 155,34g.
Kahvaltı: ВкусВилл Желе Ягодное, Апельсин, Novus Баклажан Жареный, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, ВкусВилл Соус К Салату из Запечённой Свеклы с Сыром Фета и Киноа, Банан. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творожник. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|