14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 96,14g | Karb: 71,48g.
Kahvaltı: Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки, Сметана, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|