14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 118,03g | Karb: 66,09g.
Kahvaltı: Мёд, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Минтай, Вареное Яйцо, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Морковь, Пятерочка Свёкла Сырая, Капуста Белокочанная, Желудки Куриные, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|