14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 110,35g | Karb: 165,07g.
Kahvaltı: Окей Груша Форель, Вятушка Молоко 3,5%, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Кабачок, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Макфа Пшеничная Мука, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белая Поляна Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Шоколадная Колбаса, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Нектарин, Намажь Орех Арахисовая Паста Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|