14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 81,29g | Karb: 160,94g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: トマト, ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ. Akşam Yemeği: 春巻き, 白米. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 46 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|