14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 80,91g | Prot: 59,76g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Президент Сыр Чизбургер, Макдоналдс Кетчуп, Mission Deli Тортилья, Велком Сервелат Финский. Öğle Yemeği: Частная Галерея Английское Печенье с Кусочками Цельного Шоколада, С.Пудовъ Капли Шоколадные Термостабильные, Гринвей Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт. Akşam Yemeği: Нектарин, Лента Яблоко, Пятерочка Самса с Говядиной . devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|