14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 56,97g | Karb: 214,84g.
Kahvaltı: Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbach, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Jajko, Pano Tost Pszenny, Cukier, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbie, Mrożona), Zupa Pieczarkowa. Akşam Yemeği: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Banan, Kasza Manna na Mleku, Lisner Pastella Pasta z Krewetek, Chleb Żytni. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|