14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 44,25g | Karb: 150,86g.
Kahvaltı: Кабачки Жареные, Лимон, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Стародубский Брынза. Öğle Yemeği: Лимон, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Лимон, Золотая Долина Варенье из Персиков, Верес Аджика по-Грузински, Картошка Вареная, Кабачки Жареные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Aperatifler/Diğer: Жареное Филе Свинины, Лента Яблоко, Лимон, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|