14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 103,60g | Prot: 149,60g | Karb: 200,28g.
Kahvaltı: Tial Suco de Maracujá, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Pão de Queijo Tradicional, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Aperatifler/Diğer: Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional, Molho Pesto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|