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Pesagem do dia 13/09/2022: 74,2kg
***** (dep)
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74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1390 kcal
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Yağ: 58,42g | Prot: 63,07g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Saboroso Queijo Parmesão , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora , Swift Meio da Asa Temperada, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Alface Americana, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Banana Prata, Dunorte Castanhas de Caju , Tâmaras Medjool, Suco de Limão, Vitória Uva. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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