14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 50,90g | Karb: 143,34g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bodybuilders Waxy Whey , Abacate, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Bodybuilders Waxy Whey , Mingau de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|