14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 60,70g | Karb: 233,05g.
Kahvaltı: Trader Joe's Coconut Macaroons, Cuties Mandarin Orange. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Coconut Spice Homestyle Granola, Top Crop Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Giant Eagle Sugar. Akşam Yemeği: Fresh Thyme Orange Juice, Scotsburn Unsalted Butter, Iliada Olive Oil, Publix Yukon Gold Potatoes, Flavorite Spicy Brown Mustard, Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Morton Coarse Kosher Salt, Organic Valley Eggs. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Sesame Honey Almonds, Trader Joe's Coconut Macaroons, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Food Club Water, Food Club Water, Food Club Water, Food Club Water. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|